1. Tránh hao hụt mất collagen:

* Nếu bạn quá chú ý đến bước bổ sung mà quên rằng việc chăm sóc không tốt sẽ làm lượng collagen mất đi và việc bổ sung trở nên vô ích. Đặc biệt chú ý 3 điều sau đây:
- Ăn đồ ngọt, tăng lượng đường nạp vào cơ thể, tinh bột…làm hạn chế sự hình thành collagen mới => hãy hạn chế ăn đồ ngọt lại nhé chị em
- Tia UV từ ánh nắng mặt trời tác động làm đứt gãy các liên kết collagen làm tăng sự suy thoái hệ thống đệm đỡ của da => hình thành nếp nhăn, lão hóa. Vậy nên chống nắng là bước cần chú trọng hàng đầu nhé
- Hút thuốc lá: dù bạn hút thuốc lá chủ động hay thụ động cũng sẽ làm cho quá trình tổn thương collagen, đứt gãy collagen diễn ra cực kỳ nhanh nên cần tránh tối đa nhé.
- Tránh căng thẳng stress vì chúng có thể làm thay đổi làn da tiêu cực như vt thâm, rạn da màu tím, nếp nhăn, khô sạm màu da sẽ dễ bị lão hóa…=> hãy luôn giữ tinh thần tích cực lạc quan, tự nhiên trông gương mặt cũng tươi tắn và trẻ hơn nhiều đấy.

2. Cách tăng sinh collagen

* Đường bôi: Tăng sinh collagen đường bôi: có thể kể đến đầu tiên là Tre, Retinol, Adapalene,...đặc biệt là Tre/ Re giúp kích thích tăng sinh collagen tự thân 1 cách hiệu quả
- Ngoài ra 1 số sản phẩm giúp hỗ trợ tăng sinh, tổng hợp collagen mới như vitamin C, Niacinamide, peptide, ...
* Hỗ trợ đường uống như: collagen, vitamin C
* Collagen:
- Nếu bạn chỉ mới chỉ khoảng 25 -30 tuổi với 1 vài dấu hiệu lão hóa nhỏ như nếp nhăn li ti, da hơi khô sạm,...thì chỉ cần bổ sung khoảng 3-5 gam/ ngày
- Còn trường hợp chị em đã nhiều dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn sâu hơn thì có thể bổ sung hàm lượng mạnh hơn như 10 - 15 gam/ ngày.
- Uống liên tục từ 8 - 12 tuần rồi nghỉ trước khi sang đợt bổ sung mới
* Uống vitamin C: hàm lượng khuyên dùng từ 500 - 1000mg/ ngày, bổ sung liên tục khoảng 3 tháng đổ lại rồi nghỉ 1 tháng trước khi dùng sang đợt mới.